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康养究竟在养什么 六大方面阐述

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人人皆可康养,人人皆需康养。在当前人民群众对美好生活的需要日益增长的时代背景下,康养的要义,就在于满足人的多样化、高品质、全生命周期健康需求。

康养,究竟在养什么?

 

 

一为养心。随着社会生活节奏不断加快,心理健康已成为一个不容忽视的问题。古代神医华佗有言,善医者,先医其心,而后医其身。平和平衡的心态,对人的健康至关重要。此心安处是吾乡。故而康养首先要养心,以静安心、以净清心,亲近自然、道法自然,天人合一,给心灵一处休憩的港湾。

二为养身。没有身体健康这个“1”,其他一切都等于“0”。每个人先天禀赋不同,但同样需要科学避暑避寒避霾避疫、积极保养休养疗养医养,并通过未病先防、未老先养、动静有常、和谐适度,让健康生活方式成为习惯,以健康身体为品质生活提供保障。

三为养性。仁者乐山、智者乐水。大自然自有其怡情养性的功能,人文古迹同样具有以文化人的涵养作用。综合山水人文、医疗护理等多种元素而蓬勃发展的康养模式,不仅能够促进人的身心健康,更能开阔心胸、丰富人生,提高修养、陶冶情操。

四为养神。我国古代历来强调“形神共养”,主张将调神养心摆在优先位置。都市生活喧嚣而忙碌。利用周末假日时间,暂停飞驰人生,暂别忙碌劳作,寻一康养之地,去疲劳、减压力,舒郁结、助安眠,养精神、复元气。这才叫懂得生活。

五为养老。随着老龄化时代的到来,社会保障体系日臻完善,中国老年人正在从传统养老模式,越来越多的转向选择康养生活。让环境优越、照护专业、服务贴心的养老服务,或在社区身边,或在田园山间,实现“老有所养”到“老有颐养”的跨越,也正在逐步成为新时代的新孝道。

六为养成。健康教育要从娃娃抓起。这不仅关乎青少年当下的身心健康,更会长久影响其一生,事关国家和民族未来。在山河大地间、在文化场景中、在竞技赛场上,让孩子们尽情感受自然之美、文化之美、运动之美,从而启迪心智、强健体魄、健全人格,积累人生资本。

2020年10月28日 11:03
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